秋ヨガ ※申込み受付はまだ行っておりません
この機会にヨガに挑戦してみませんか？
各回1時間程度のレッスンです。
『秋ヨガ』
〇日時：令和7年10月19日（日）
〇会場：ヒロロ4階 弘前市民文化交流館ホール
〇定員：各回50名（事前申込み先着順）
〇対象：高校生以上
10：30～ 【チェアヨガで秋バテ解消！】
秋は夏の疲れが出やすく、体調を崩しやすい季節。椅子に座って
行うチェアヨガで。やさしく筋力をつけながら心身をリフレッシュ。
毎日の習慣に取り入れて、元気な秋を過ごしましょう！
13：00～ 【リフレッシュヨガ～心と身体を整える～】
基本のポーズを丁寧に行いながら、ゆっくりと動いていくヨガ。
呼吸を整えて、心と身体をすっきりリフレッシュしていきましょう。
15：00～ 【デトックスフロー】
全身を大きく使い、呼吸とポーズを流れるように繋げていくヨガ。
代謝を高め、身体に溜まった不要なものをデトックスした後は、
やさしい瞑想で心もすっきり。
【お申込みについて】
お申込み先
・弘前市民文化交流館 TEL：0172-35-0154（8：30～21：00）
・YOGA STUDIO re-light TEL：0172-55-0231（10：00～18：00）
窓口・お電話にてお申込受付いたします。
※連続受講可能ですが、お申込は各回ごとにお願いします。
【持ち物】
ヨガマット、お飲みもの、運動できる服装
〇レンタルマットの貸出ございます（￥300）
〇会場にてお水を販売しています（￥150）
主催：弘前市民文化交流館指定管理者
協力：YOGA STUDIO re-light
● 開催期間
2025年10月19日（日）～2025年10月19日（日）
● 開催時間
10:30～16:00
● 会場
市民文化交流館ホール(４階)
● 関連ファイル
