ヒロロスクエアでウォーキング!!
ヒロロスクエアの通路を利用して無料でウォーキングができるようになりました。
天候を気にせず、自分のペースでウォーキングできます。
ウォーミングアップや歩き方、クールダウンの方法などもアドバイスします。
希望者には歩数計をお貸ししますので、その日歩いた歩数も確認できます。
セルフチェックコーナーで毎回の血圧測定や定期的な体組成の計測により、その日の体調やウォーキングの継続による運動効果を確認することができます。
皆様のご利用をお待ちしております。
● 開催期間
2023年12月20日（水）～2023年12月22日（金）
● 開催時間
09:00～18:00
● 会場
健康広場
● その他
●利用時間 午前9時から午後6時まで（受付は午後5時まで）
●利用料 無料
●利用方法 当日健康広場窓口で利用登録してください。（本人確認できるものが必要で
す。）
●運動内容 ヒロロスクエアの通路をウォーキングコースとして使用します。
1周約150メートルを上限1時間まで周回することができます。
（参考：身長155センチメートルの方では1周約273歩になります
（標準的歩幅＝身長－100cm）。１０周１.５km約１５分で約2,730歩に
なります。）
●その他
・登録者には、利用日ごとの歩数を記録できるウォーキング手帳を差し上げます。
・希望者には歩数計をお貸しします。(無料)(1日1回1時間まで)
・手荷物やコートなどをお預かりします。ただし、貴重品のお預かりはできません。
・更衣室やシャワーはありません。
・歩行中のけがや第三者との接触事故等は自己責任となりますので、あらかじめ傷害保
険・損害賠償責任保険への加入をお勧めします。
・通路の混雑状況等によっては人数制限をする場合があります。その場合は、職員の指示
に従ってください。
●お問い合わせ先 ヒロロ3階健康広場窓口（電話0172-35-0157）
または健康増進課【弘前市野田二丁目7－1 弘前市保健センター内】
（電話0172-37-3750)
● 関連リンク
● 関連ファイル
