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ヒロロスクエアでウォーキング!!

  • ヒロロスクエアでウォーキング
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ヒロロスクエアの通路を利用して無料でウォーキングができるようになりました。
天候を気にせず暖かい環境の中、自分のペースでウォーキングできます。
ウオーミングアップや歩き方、クールダウンの方法などもアドバイスします。
希望者には歩数計をお貸ししますので、その日歩いた歩数も確認できます。
セルフチェックコーナーで毎回の血圧測定や定期的な体組成の計測により、その日の体調やウォーキングの継続による運動効果を確認することができます。
運動不足になりがちな寒さの厳しい季節。
皆様のご利用をお待ちしております。

● 開催期間

2023年1月25日(水)~2023年1月29日(日)

● 開催時間

09:00~18:00

● 会場

健康広場

● その他

●利用時間 午前9時から午後6時まで(受付は午後5時まで)
●利用料 無料
●利用方法 当日健康広場窓口で利用登録してください。(本人確認できるものが必要です。)
●運動内容 ヒロロスクエアの通路をウォーキングコースとして使用します。1周約150メートルを上限1時間まで周回することができます。
(参考:身長155センチメートルの方では1周約273歩になります(標準的歩幅=身長-100cm)。10周1.5km約15分で約2,730歩になります。)
●その他
・登録者には、利用日ごとの歩数を記録できるウォーキング手帳を差し上げます。
・希望者には歩数計をお貸しします。(無料)(1日1回1時間まで)
・手荷物やコートなどをお預かりします。ただし、貴重品のお預かりはできません。
・更衣室やシャワーはありません。
・歩行中のけがや第三者との接触事故等は自己責任となりますので、あらかじめ傷害保険・損害賠償責任保険への加入をお勧めします。
・通路の混雑状況等によっては人数制限をする場合があります。その場合は、職員の指示に従ってください。
●お問い合わせ先 ヒロロ3階健康広場窓口(電話0172-35-0157)
または健康増進課【弘前市野田二丁目7-1 弘前市保健センター内】(電話0172-37-3750)

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